Давайте українською?
Давайте!
Залишити р*сійську

Роль фолієвої кислоти під час вагітності

14 Січня 2025
Роль фолієвої кислоти під час вагітності

Фолієва кислота (вітамін B9) є водорозчинним вітаміном, необхідним для нормального розвитку організму, особливо в період вагітності. Важливо підтримувати оптимальний рівень фолієвої кислоти вагітним: від цього залежить формування нервової системи плоду, загальне самопочуття матері. Враховуючи її ключову роль, жінкам при плануванні вагітності або в її період рекомендується приймати фолієву кислоту додатково.

У даній статті ми з’ясуємо, наскільки важливою є фолієва кислота для вагітних, як вживати фолієву кислоту та джерела даного вітаміну.

Фолієва кислота і розвиток нервової системи плоду

Однією з найважливіших функцій вітаміну В9 є його вплив на формування нервової трубки плоду. Нервова трубка – це попередник спинного та головного мозку і її правильне формування є критично важливим для нормального розвитку плоду. Недостатність даного вітаміну у першому триместрі вагітності (до 12 тижнів) може стати причиною таких серйозних вад розвитку:

  • Спінальна менінгомієлоцеле (відкрита спинномозкова грижа).
  • Аномалії головного мозку (аненцефалія, коли плід народжується без мозку чи з його серйозними порушеннями).

Важливо підтримувати оптимальний рівень вітаміну В9 для профілактики цих дефектів нервової трубки.

Завдання фолієвої кислоти під час вагітності

Даний вітамін виконує кілька основних функцій, які роблять його важливим для здоров’я вагітної жінки та формування плоду:

  • Формування клітин і тканин: бере участь у процесі поділу клітин, синтезі ДНК і РНК, що забезпечує правильне формування тканин і органів у плода.
  • Попередження анемії: даний вітамін потрібний для утворення червоних кров’яних клітин. Він підтримує нормальний рівень гемоглобіну, що необхідно для забезпечення тканин матері і плоду киснем.
  • Зміцнення імунної системи: підтримує імунну функцію та сприяє захисту організму від інфекцій.
  • Підтримка нормальної роботи серцево-судинної системи: вітамін В9 допомагає знизити концентрацію гомоцистеїну в крові – молекули, яка в надлишку здатна сприяти розвитку серцево-судинних захворювань.

Фолієва кислота для вагітних: дозування

Згідно з рекомендаціями медичних установ, жінки при плануванні вагітності або в її період повинні приймати фолієву кислоту в дозі 0,4-1 мг на день.

  • До вагітності: рекомендується почати прийом даного вітаміну за 1-3 місяці до зачаття, оскільки формування нервової трубки відбувається в перші тижні вагітності, часто ще до того, як жінка дізнається про своє становище.
  • У період вагітності: протягом першого триместру жінка повинна продовжувати прийом вітаміну В9 для підтримки нормального розвитку плоду. У деяких випадках акушер-гінеколог або інший спеціаліст може призначити збільшення дози при наявності факторів ризику, наприклад, попередні вади формування нервової трубки у плода або інші медичні показання.

Природні джерела фолієвої кислоти

Вітамін В9 присутній в таких продуктів харчування:

  • Листові зелені овочі (руккола, шпинат, броколі).
  • Бобові (горох, чечевиця, квасоля).
  • Печінка (особливо яловича).
  • Цитрусові фрукти (апельсини, лимони).
  • Яйця.
  • Цільнозернові продукти (хліб, крупи, рис).

Однак для досягнення рекомендованої добової дози фолієвої кислоти важливо отримувати її також у вигляді добавок, оскільки звичайне харчування може не забезпечити достатній рівень цього вітаміну, особливо на ранніх етапах вагітності.

Чи може зашкодити фолієва кислота: побічні ефекти та передозування

Фолієва кислота зазвичай добре переноситься організмом і не викликає серйозних побічних ефектів при прийомі в рекомендованих дозах. Однак, передозування фолієвою кислотою (зазвичай більше ніж 1 мг на добу) може призвести до деяких неприємних наслідків, таких як:

  • Зниження здатності організму до виявлення дефіциту вітаміну B12, що може сприяти розвитку неврологічних порушень.
  • Шлунково-кишкові проблеми, зокрема нудота, здуття або біль у животі.
  • Можливе загострення інфекцій (у людей з деякими хронічними захворюваннями).

Тому важливо консультуватися з лікарем щодо дозування і необхідності прийому добавок.

Фолієва кислота є надзвичайно важливим вітаміном для майбутніх матерів, адже відіграє важливу роль для нормального формування плоду, зокрема нервової системи, та знижує ризик розвитку серйозних вад. Приймання вітаміну В9 в оптимальних дозах допомагає запобігти багатьом ускладненням і сприяє здоров’ю жінки так її дитини.

У медичному центрі Медсоюз міста Суми можна здати аналіз на фолієву кислоту для перевірки її рівня в організмі. Також ми пропонуємо супровід вагітності, який включає перелік всіх необхідних обстежень та консультацій лікарів.

Telegram Viber Зателефонувати