Витамины нужно подбирать правильно

 Каждый человек хоть раз в жизни пил витамины; многие употребляют их постоянно.

Но не все знают, как правильно выбрать витамины.

Предлагаем вам несколько советов:

1. почти все считают, что отлично знаю свой организм и что все витамины одинакового действия, поэтому покупают их на свое усмотрение.
Но все-таки необходима консультация врача, ведь существует масса отличий в составе витаминных комплексов, которые знает только специалист.

2. Обращайте внимание на состав препарата. Желательно, чтобы в составе кроме витаминов присутствовали аминокислоты и микроэлементы, которые необходимы для синтеза многих веществ.

3. Не забывайте, что витамины являются лекарственным препаратом, поэтому лучше принимать их отдельно.
Составляющие витаминных комплексов могут усиливать действие других лекарств.

4. Дозировка витаминного комплекса прописана на упаковке и в инструкции по применению; не нужно думать, что чем больше выпить капсул, тем быстрее наступит улучшение.

5. Состояние упаковки.
Смотрите на состав покрытия витаминной капсулы: часто оболочка состоит из красителей, которые вызывают аллергическую реакцию.
Современная фармация предлагает препараты с надписью: «гипоаллергенно».