Продукты, вызывающие усталость

 • Спиртное 

Вызывает сонливость, усталость и упадок сил. Если хочется немного расслабиться, а вот бокал красного вина, снимет напряжение и спазмы сосудов.

Сладкое
Уровень глюкозы в крови повышается, а затем резко падает, действует утомляюще.

Мучное
Вызывает скачки глюкозы, быстрый прилив и быстрое опустошение. Продукты, содержащие глютен разбухают в желудке, ощущается тяжесть.

Мясо индейки
Белки, которые содержаться в ней снижают работоспособность. Ощущается чувство сонливости и усталости. А вот, на ужин то, что надо.

Жареное
Дольше всего переваривается и на это уходит очень много энергии и времени. Поэтому ты чувствуешь усталость.