Продукты, которые не стоит употреблять утром

 

Все мы утром чем-то перекусываем: торопливо и часто без удовольствия, только потому, что так нужно. Но, тем не менее, существует ряд продуктов, которые не стоит есть на завтрак.

1. Апельсины, мандарины и лимоны, съеденные натощак, при длительном и постоянном применении вызывают аллергию и развитие гастрита.

2. Безобидные бананы, напичканные магнием, влияют на сердечно-сосудистую систему, вызывая нарушения электролитного баланса.

3. Сырые овощи содержат кислоты, которые очень быстро раздражают слизистую желудка и могут создать проблему с пищеварением.

4. Йогурт лучше употреблять через пару часов после завтрака или вечером, так как бактерии, попадая в кислую среду желудка, тут же инактивируются. И вообще, утром организм в бактериях не нуждается.

5. Холодные напитки, поступающие в желудок, вызывают спазм и в результате ухудшения кровообращения, что влечет за собой ухудшение процессов переваривания пищи.

6. Съеденные сладости «загоняют» поджелудочную железу в угол, так как она не способна с утра выработать достаточное количество инсулина.

7. Кофе, выпитый натощак, увеличивает выделение желудочного сока, вызывая тем самым развитие гастрита.

8. Мясо и другие животные жиры лучше отложить на другое время, так как это слишком тяжелые продукты для организма.

9. Быстрые завтраки «загружены» углеводами, и потому после их принятия наступает скорое насыщение и с таким же успехом к обеду развивается неудержимое чувство съесть что либо.

10. Чеснок вызывает гастроспазм. И еще – запах… Лучше не нужно!