Почему люди толстеют? Вреден ли алкоголь для желающих похудеть?

 1. От пива растет живот.

При употреблении даже малых доз алкоголя замедляется метаболизм, и накопленный жир не сжигается. В результате мышечная масса снижается, а жировая – растет.

2. От алкоголя уменьшаются мышцы.
Снижается содержимое гормонов роста и тестостерона, что негативно влияет на объем мышц. При этом обезвоживаются и усыхают ткани.

3. Алкоголь и физические нагрузки.
Несколько часов после тренировки все потребляемые вещества идут на восстановление мышечной ткани. Прием любого алкоголя в период 12 часов до и после тренировки отключает эти процессы.

4. Источники энергии.
Жиры, белки и углеводы – основные питательные вещества. Кроме этого – алкоголь тоже является источником энергии, но при этом содержит чистые калории, переходящие сразу в жир.

5. Сжигание жира.
75 г водки сжигает интенсивность жиросжигательных процессов на 75% на период более 7 часов.