Kак услышать будильник по утрам и не проспать?

 

С утра так сладко спится почему-то…
Звонит будильник… Ясно и ежу …
Пора вставать… Ещё одну минутку…
Я просто полежу…
Ё – моё . . .

И так, как услышать будильник по утрам и не проспать?

1. Звонок – выбирайте приятную мелодию, под которую вам захочется проснуться, и ту, которая у вас с ассоциируется с чем-то хорошим, не кладите будильник или телефон рядом, отложите подальше, что бы была возможность встать
2. Освещение – хорошо, если по утрам попадает солнечный свет, организм человека отлично реагирует на свет
3. Кофе – кофеварка с таймером, аромат кофе заставит вас подняться с кровати
4. Ритм – если вы будете жить по ритму, у вас будет прекрасное самочувствие и настроение. Приучите себя ложиться и просыпаться в одно и то же время, постепенно вы войдёте в ритм.
5. Музыка – проснулись, включите музыку, прибавьте себе энергию.
6. Цель – запрограммируйте себе с вечера, скажите себе: мне надо встать в 6.00, я не имею права проспать. Проделайте эту манипуляцию некоторый период, и увидите результат очевиден.

Сладкого вам сна, и бодрого пробуждения.