Как правильно пользоваться эфирными маслами с пользой для здоровья

Эфирные масла могут оказать неоцененную услугу, когда пошатнулось наше физическое здоровье или душевное состояние.

Запомните несколько важных вещей:
1. Хранить эфирные масла нужно плотно закрытыми, в темных бутылочках или в темном месте без перепадов температур.

2. Покупайте только качественные масла в специализированных аптеках.

3. Нельзя наносить неразбавленные масла на кожу и слизистые.

4. Всегда строго следуйте инструкциям, написанной на пузырьке: не превышайте дозировки, внимательно отнеситесь к противопоказаниям.

Как правильно пользоваться эфирными маслами
1. Масла можно наносить на различные предназначенные для этого предметы. Для этого подойдут глиняные фигурки, корки апельсина или кусочки необработанного дерева.

2. Делать ингаляции. Можно подышать над ванночкой с горячей водой в течение 5 мин, накрыв голову полотенцем и добавив туда 1-2 капли эфирного масла.

3. Распылять из пульверизатора, предварительно смешав масло с водой в необходимых пропорциях. Дозировка -1-2 капли на 100мл воды.

4. Использовать аромалампы, аромакурительницы или электрические испарители, при этом первые два сеанса не должны превышать 20мин. Дозировка – 1 капля масла на 5м².

5. Принимать ванны. Перед тем, как залить масло в воду, смешайте его с основой. В качестве основы используйте пену для ванны (8 капель эфирного масла на 20 ч.ложек основы). Ванну принимают в течение 10мин.

6. Делать массаж. Масло для массажа также нужно применять вместе с основой (8-10 капель на 6-8 ч. ложек основы). Для основы используйте растительное масло: миндальное, подсолнечное или из виноградных косточек. Хорошо помогает точечный массаж. Для этого необходимо капнуть масло на кончик пальца и помассировать нужную точку.

Не рекомендуется использовать одно и тоже эфирное масло слишком долго, иначе может произойти привыкание и лечебный эффект снизится. Если ежедневно применяете какое то масло, то пользуйтесь им не более 10 дней подряд.