Как бороться с детским ожирением?

 Каждая мама и бабушка очень часто умиляется пухлым щечкам ребенка, тискает его со всех сторон, и всегда «закармливает» вкусной и калорийной едой. Но правильно ли это? Часто происходит так, что ребенок привыкает есть много, не умеет контролировать свой аппетит и, как следствие, с возрастом возникают серьезные проблемы, на решение которых может уйти не месяц и не два. Задумайтесь! Здоровье Вашего ребенка – в Ваших руках!

Как у маленьких детей появляется ожирение? Причин очень много. Среди них: наследственность, чрезмерное переедание, частое употребление в рационе калорийной пищи, малоподвижный образ жизни… То есть, первое, на что родители должны обратить внимание – это составление правильного меню для ребенка и постоянная физическая активность. К сожалению, многие взрослые люди вовлечены в будничные проблемы и часто не задумываются о том, что детям не всегда можно есть то, что едят родители. Если же уже проблема возникла, то постарайтесь ее решить как можно скорее.

Размерчик одежды уж очень изменился? Вы понимаете, что ваш ребенок растет, но вместе с тем толстеет? Нужно идти к врачу! Да, да.. Не стоит приукрашивать действительность и утешать себя убеждениями: «Все пройдет!», «Вот он еще вытянется!», «Пойдет в школу – похудеет». Ничего этого не произойдет, пока вы не попадете на консультацию к диетологу. Именно он проведет подробную беседу с вашей семьей, назначит ряд исследований, что помогут выявить причины ожирения и, конечно же, составит правильное меню питания. Врач может составить диету таким образом, чтобы определенные пищевые привычки вашего чада остались. Конечно же, придется исключить любимые чипсы и шоколадки, но вот разновидности определенных овощей, фруктов, молочных продуктов наверняка можно будет оставить. Дабы уберечь ребенка от соблазна скушать что-то вредное, вам придется тоже потренировать свою силу воли и отказаться от тех продуктов, что вредят малышу.

Конечно же, в процессе комплексного похудения не могут участвовать только пищевые ограничения и диеты. Необходимы и физические упражнения, постоянные зарядки, занятия физкультурой на природе. Естественно, взять ребенка в тренажерный зал вы не сможете, но вот записать на кружок по танцам или по футболу – легко! Во-первых, вы обеспечите своей кровинке хорошую физическую форму, а во-вторых, сделаете его более общительным. Поверьте, что после первых занятий он придет к вам с радостными рассказами о своих новых друзьях под впечатлением весело проведенного времени.

Возьмите себе за правило каждые выходные активно отдыхать. Пусть это будет плаванье на байдарках летом, катание на лыжах или коньках – зимой, собирание грибов – осенью, игра в бадминтон – весной! Каждый сезон по-своему увлекательный и удивительный. Старайтесь не засиживаться дома у телевизора, — это чревато тем, что ребенок не захочет развиваться и стремиться быть активным.

Специалисты медицинского центра «Мед-Союз» желают вам и вашим деткам здоровья, бодрости и приятного внешнего вида!