Если у вас низкое артериальное давление

1. При обезвоживании организма артериальное давление снижается, поэтому необходимо пить 8-10 стаканов чистой негазированной воды (кроме соков, чая и т.д.)

2. Во время движения самочувствие гипотоников улучшается, потому что даже обычная прогулка усиливает процесс циркуляции крови. Поэтому, находясь на работе не забывайте делать перерывы, во время которых больше двигайтесь.

3. Чай, кофе и энергетические напитки не надолго облегчают общее состояние, поскольку кофеин, присутствующий в них, только временно повышают артериальное давление. Поэтому лучше съесть кусочек соленого сыра.

4. У людей со сниженным артериальным давлением часто мерзнут ноги и пальцы рук, поэтому гипотоники любят принимать контрастный душ.

5. Повышенная утомляемость и слабость может быть связана с низким содержанием железа в организме. Его источники — печень, рыба, помидоры, курага, черная смородина.

6. Поднимает артериальное давление корица, настой из плодов и семян лимонника китайского.