Бодрящие продукты

 Кроме утреннего кофе, существуют и другие продукты-энергетики.

1. Черный шоколад- действует несколько часов, а хорошее настроение — целый день.

2. Овсянка. Клетчатка и углеводы предполагают быстрое пробуждение и повышение жизненного тонуса. А если в нее добавить шоколад!

3. Йогурт без наполнителя содержит магний, который является натуральным энергетиком.

4. Яблоко – содержит бор, который дает сосредоточенность весь день.

5. Зеленый чай подарит бодрость надолго, хоть и действует медленнее.

6. Орехи – лучше употреблять утром, потому что это тяжелый продукт для ужина.

7. Бананы содержат сахар, который отлично усваивается организмом и бодрит как шоколад.

8. Холодная вода и апельсиновый сок – фрэш: запускает обмен веществ, стимулирует деятельность мозга и улучшает самочувствие.

9. Свежие ягоды по утру -отличный стимулятор.

Будьте бодрыми по утру.