Береги здоровье смолоду, или о том, как предупредить ИБС

ИБС – это аббревиатура полного названия диагноза ишемическая болезнь сердца. Пожалуй, вы неоднократно слышали о нем, но вряд ли знаете, от чего возникает этот недуг. Так уж сложилось, что от ишемической болезни в большинстве случаев страдают люди средних или пожилых лет. Наверняка заболевание имеет определенные факторы, на которые следует обратить внимание каждому здоровому человеку.

Что такое ИБС и из-за чего она возникает?

Ишемическая болезнь – диагноз, который объединяет в себе несколько болезней, среди которых: стенокардия, инфаркт миокарда, атеросклеротический кардиосклероз. Все эти болезни становятся следствием недостаточного снабжения кровью артерий сердца.

Холестерин – самый коварный враг в этой истории. Как уже было сказано выше, ишемическая болезнь чаще всего становится спутником людей среднего возраста и пожилых. И это не просто так. Со временем на внутренней оболочке артерий начинают откладываться жировые субстанции. Эти отложения имеют медицинское название – атеросклеротические бляшки. Они прогрессируют, сужают просвет коронарных артерий и, как следствие, затрудняют ток крови к сердечной мышце. Человек начинает чувствовать загрудинную боль, что называется стенокардией. Так и развивается ишемическая болезнь.

Как по симптомам распознать ИБС?

Конечно же, ставить самому себе диагнозы, как и заниматься самолечением, не стоит. Однако знать симптомы болезней полезно, поскольку можно во время определить тревожные звоночки и обратиться за помощью к специалистам.

Итак, основные признаки ишемической болезни следующие:

— болевые приступы в области грудной клетки (в районе сердца);

— нарушение сердечного ритма;

— чувство дискомфорта в районе сердца во время ходьбы и физических нагрузок;

— резкое улучшение состояния после приема нитроглицерина.

От чего появляется ишемическая болезнь?

Прежде всего, ИБС подвержены люди, которые страдают артериальной гипертонией (повышением давления свыше 140/90 мм рт. ст.). Так же в зоне риска находятся пациенты с избыточным весом, которые злоупотребляют неправильным питанием и ведут малоподвижный образ жизни. Не исключает возникновение ишемической болезни и плохая наследственность, сахарный диабет, курение и постоянные стрессы.

Лечение недуга

Прежде всего, после того, как вы заметили у себя вышеназванные симптомы, нужно обратиться к врачу. Компетентные кардиологи, которые ведут прием в клинике «Мед-Союз» проведут полное обследование, сделают кардиограмму и поставят вам точный диагноз. Заниматься самолечением и прибегать сразу же к народной медицине не стоит. Прежде всего, вы должны понимать, что медикаментозную терапию должен назначать только доктор, поскольку он ознакомлен именно с вашим случаем. Медикаменты, которые применяются при ИБС, имеют несколько групп, поэтому схема лечения часто индивидуальна и тщательно подбирается.

Меры профилактики

Как уже было сказано выше, главным врагом остается холестерин. Именно поэтому все, кто не хочет в будущем страдать от ишемической болезни, должны правильно и сбалансировано питаться. Стоит исключить жареное, жирное, полуфабрикаты, чрезмерное употребление масляных кремов, колбас и копченостей. Следует отдать свое предпочтение фруктам, овощам, нежирному мясу, морской рыбе, кашам, орехам и растительным маслам.

Держите под контролем массу своего тела, ограничьте потребление легкоусвояемых углеводов. Систематически занимайтесь физической нагрузкой. Возможно, вы давно мечтали взять уроки танцев или пойти в фитнес-зал? Настало лучшее время для этого! Если же график вашей жизни слишком напряженный, то найдите 15 минут в день для утренней зарядки.

Найдите время для отдыха. Постарайтесь выехать с семьей к реке, проведите вечернее время в парке с книгой, а не перед компьютером или телевизором. Наполните жизнь новыми красками, измените свои привычки, и будьте уверены, что ишемическая болезнь вас не коснется! Будьте счастливы и здоровы!